Sobre o Lim'Up
– SINCE 2020 –
O primeiro espaço Lim’Up abriu portas em 2020, seguido de uma segunda abertura em 2022.
Mas foi em 2025 que o projeto ganhou uma nova dimensão com a inauguração do atual espaço em Santa Maria da Feira — um espaço mais amplo, confortável e requintado, com uma oferta diversificada que inclui boutique gym, treino personalizado, estúdio de pilates de máquinas, pilates de solo, yoga e barre.
Hoje, o Lim’Up Wellness Boutique conta com uma equipa multidisciplinar composta por onze personal trainers e três professoras – uma de Pilates de Máquinas, outra de Pilates de Máquinas e Barre e outra de Yoga, mais duas nutricionistas e um fisioterapeuta, garantindo um acompanhamento próximo, profissional e orientado aos seus objetivos.
Mais do que um ginásio, somos uma comunidade onde cada pessoa é acompanhada, valorizada e motivada a evoluir.
A Origem do Lim'Up
O Lim’Up nasceu da amizade de dois profissionais de desporto que se conheceram na faculdade. Naturais de São João da Madeira e de Espinho, ambos são licenciados em Educação Física e Desporto e mestres no Ensino da Educação Física. Partilhavam o sonho de criar um espaço próprio, diferenciador, onde o treino fosse mais do que exercício físico — fosse uma experiência.
O nome Lim’Up surge da junção dos apelidos Lima e Limas, simbolizando união, identidade e ambição. Os leões presentes no logótipo representam a força, a garra e a determinação que definem o projeto e a sua comunidade.
Uma Equipa pronta a servir.
Tiago
Sócio Fundador & Personal Trainer
Gonçalo
Personal Trainer & Coordenador
Kiko
Personal Trainer
Catarina
Professora de Yoga
Paulo
Personal Trainer & Coordenador
Rita
Professora de Pilates de Máquinas & de Barre
Lucy
Fisioterapeuta
Adler
Personal Trainer
Lili
Professora de Pilates Clínico e de Máquinas & Personal Trainer
Limas
Sócio Fundador & Personal Trainer
Pedro
Personal Trainer
Diana
Nutricionista
Carina
Nutricionista
Missão
Promover um estilo de vida saudável através de um acompanhamento personalizado, num ambiente exclusivo, acolhedor e focado no bem-estar físico e mental de cada cliente.
Visão
Ser uma referência em Santa Maria da Feira na área do treino personalizado, pilates e bem-estar, distinguindo-nos pela qualidade do serviço, proximidade com os clientes e criação de uma comunidade forte e inspiradora.
Valores
Proximidade – Acompanhamento individual e atenção genuína a cada pessoa.
Excelência – Rigor técnico, profissionalismo e qualidade em todos os serviços.
Comunidade – Espírito de entreajuda, partilha e motivação.
Os Nossos Serviços
Mais do que espaço de treino, o Lim’Up é um estilo de vida saudável.
Treino em Regime Livre
Uma boutique gym onde podes treinar de forma livre num ambiente calmo, requintado e com um acompanhamento mais próximo que um ginásio tradicional.
Saber mais
Serviço pensado para quem pretende realizar um treino autónomo, com um acompanhamento próximo por parte de uma equipa que nunca o deixará perdido na execução dos seus treinos.
Personal Training Individual
Um espaço de treino personalizado para quem procura um acompanhamento mais próximo e direcionado aos seus objetivos.
Saber mais
Indicado para quem procura máximo desempenho e atenção individualizada, com resultados rápidos, seguros e eficazes.
Treinos direcionados para objetivos específicos: perda de peso, hipertrofia, condicionamento físico, reabilitação, entre outros.
Personal Training em Duo, Trio ou Grupo
Sessões direcionadas a duas pessoas, três pessoas e grupos de quatro a seis pessoas.
Saber mais
PERSONAL TRAINING EM DUO OU TRIO
Sessões destinadas a grupos de duas ou três pessoas, respeitando os limites e objetivos individuais de cada participante.
Serviço ideal para casais, amigos ou para quem prefere treinar em conjunto, com acompanhamento profissional.
Manutenção da qualidade do treino.
Tenho interesse neste serviço!
PERSONAL TRAINING EM GRUPO
O treino em grupo permite combinar dinamismo, motivação coletiva e orientação profissional, tudo isto com uma excelente relação qualidade/preço.
Os treinos são estruturados para abranger diferentes níveis de condição física, respeitando os limites e objetivos de cada aluno.
Pilates de Máquinas & Pilates Clínico
Desenvolvimento da força muscular, flexibilidade, controle postural e equilíbrio.
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PILATES DE MÁQUINAS
Método de treino que utiliza equipamentos específicos – como Reformer, Cadillac, Chair e Barrel. Serviço direcionado para o desenvolvimento da força muscular, flexibilidade, controlo postural, equilíbrio e consciência corporal, com foco na qualidade do movimento e na prevenção de lesões.
Tenho interesse neste serviço!
AULAS DE PILATES CLÍNICO
Serviço orientado para a melhoria da postura, flexibilidade, força muscular, equilíbrio e consciência corporal, num ambiente dinâmico e motivador. Apesar de ser em grupo, os exercícios são adaptados ao nível e às necessidades de cada aluno, respeitando as suas limitações e objetivos.
Aulas de Yoga
Desenvolvimento do equilíbrio entre corpo, mente e respiração.
Saber mais
Excelente para o desenvolvimento do equilíbrio entre corpo, mente e respiração, através de práticas guiadas que incluem posturas, técnicas de respiração e momentos de meditação.
Aulas de Barre
Inspiradas no balé clássico, com influência do Pilates, Yoga e treino funcional
Saber mais
Utilizando a barra como apoio, os exercícios são realizados com foco no fortalecimento muscular, postura, equilíbrio, resistência e alongamentos.
Outros Serviços
Porque o seu bem-estar é a nossa prioridade.
Fisioterapia
Músculo-esquelética | Pós-operatório | Drenagem Linfática Manual | Gravidez e Pós-Parto.
Saber mais
Através de uma avaliação individual e de técnicas específicas – como terapia manual, exercícios terapêuticos, eletroterapia e reeducação postural – o fisioterapeuta atua na recuperação de lesões musculoesqueléticas, dores crónicas, pós-operatórios e outras condições que afetam a qualidade de vida.
Nutrição
Avaliação de hábitos alimentares, o estado nutricional e as necessidades específicas de cada pessoa.
Saber mais
Atendimento individualizado com o objetivo de avaliar os hábitos alimentares, o estado nutricional e as necessidades específicas de cada pessoa. Elaboração de um plano alimentar personalizado, alinhado com os objetivos de saúde, estética, desempenho físico ou tratamento de condições clínicas.
Um ambiente calmo, requintado e com um acompanhamento mais próximo que um ginásio tradicional.
Mapa de Aulas
SEG
19h00 – Aula de Pilates / PT Grupo
20h00 – PT Grupo
TER
07h00 – PT Grupo
12h00 – Aula de Pilates
19h00 – Aula de Barre / PT Grupo
QUA
12h00 – PT Grupo
19h00 – Aula de Pilates / PT Grupo
20h00 – Aula de Barre / PT Grupo
QUI
07h00 – PT Grupo
19h00 – PT Grupo
SEX
07h00 – PT Grupo
12h00 – PT Grupo
19h00 – PT Grupo
SÁB
09h00 – Aula de Pilates
10h00 – Aula de Barre / PT Grupo
DOM
09h00 – Aula de Yoga
SEG
19h00 – Aula de Pilates / PT Grupo
20h00 – PT Grupo
TER
07h00 – PT Grupo
12h00 – Aula de Pilates
19h00 – Aula de Barre / PT Grupo
QUA
12h00 – PT Grupo
19h00 – Aula de Pilates / PT Grupo
20h00 – Aula de Barre / PT Grupo
QUI
07h00 – PT Grupo
19h00 – PT Grupo
SEX
07h00 – PT Grupo
12h00 – PT Grupo
19h00 – PT Grupo
SÁB
09h00 – Aula de Pilates
10h00 – Aula de Barre / PT Grupo
DOM
09h00 – Aula de Yoga